Volwassenen
Volwassenen Dames en Heren
Masters: conditie voor dames, met muziek en materialen
Het is elke week een vrolijke avond met prettige beweegmuziek. De sporters hebben een leeftijd tussen de 40 en 80 jaar.
Bij SV Pax bieden we geen 'bewegen voor ouderen' lessen aan. Er wordt niet op op of met stoelen gewerkt.
FYSIO EN GEZOND BEWEGEN
De leeftijd van de dames ligt momenteel tussen de 30 en 80 jaar.
LOW IMPACT AEROBICS / PILATES
Vervolgens worden buik- , bilspieren en schouderoefeningen vanuit fysio achtergrond gedaan. Hierbij wordt geen gebruik gemaakt van materialen.
Verder wordt gebruik gemaakt van aerobics muziek, gevolgd door vlotte grondmuziek, waarbij de oefeningen op de grond worden uitgevoerd (niet op stoelen).
De sporters zijn dames in de leeftijd van 40 to 80 jaar.
HEREN CONDITIETRAINING NO JOKE'S
Er wordt gewerkt op een aparte manier met serieuze oefeningen en met bijzondere materialen. Indien mogelijk is er ook veel aandacht voor mogelijke gezondheidsproblemen. Oefeningen voor buikspieren worden absoluut niet vergeten en worden op verantwoorde wijze gebracht met veel aandacht voor mensen met rugpijn.
Alle weken wordt er iets anders aangeboden zodat het verrassingseffect blijft. Ook wordt er in het wintersportseizoen aan ski voorbereiding gedaan.
Er wordt getraind door mannen uit topsporten maar ook door iemand die nog nooit heeft gesport. Deze groep is toegankelijk voor heren tussen 40 en 80 jaar. Afsluitend wordt er gevolleybald, waarbij de spelregels door de heren zelf worden vastgesteld.